Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn: Nguyên nhân và cách điều trị tận gốc

Mụn nội tiết tố là gì? Có nguy hiểm không? Tìm hiểu nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn và cách điều trị tận gốc. Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết sau để nắm được các bí quyết phòng và điều trị mụn tốt nhất nhé!

1. Hiểu rõ về mụn do rối loạn nội tiết tố nữ (mụn nội tiết)

1.1 Mụn do rối loạn nội tiết gây ra là gì?

Mụn nội tiết tố hay còn được gọi là mụn trứng cá xuất hiện do sự thay đổi của hormone bên trong cơ thể. Mụn nội tiết có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi nhưng chúng thường phổ biến ở giai đoạn dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh và giai đoạn mãn kinh của phụ nữ.

Theo các số liệu thống kê, trên toàn thế giới có khoảng 50% phụ nữ từ độ tuổi 20 – 29 mắc phải tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố nữ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng mụn nội tiết, nhưng chủ yếu đó là sự mất cân bằng hormone.

1.2 Các đặc điểm của mụn nội tiết

Mụn do rối loạn nội tiết tố nữ thường có dạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc các mụn nhỏ hay u nang. Những nốt mụn, nang này thường nằm sâu phía dưới da. Chúng gây ra các tình trạng viêm, sưng, nóng, đỏ, đau.

Mụn có thể xuất hiện bởi sự mất cân bằng các loại hormone như:

• Đến giai đoạn hành kinh
• Xuất hiện hội chứng buồng trứng đa nang
• Giai đoạn tiền mãn kinh và giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ
• Sự tăng quá mức về nồng độ androgen

Sự thay đổi bởi các hormone sẽ khiến cho tình trạng mụn nội tiết trở nên nghiêm trọng hơn như:

• Gây ra tình trạng viêm da tổng thể
• Gia tăng quá trình tiết mồ hôi cũng như bã nhờn từ các lỗ chân lông
• Kiến cho các tế bào da bị tắc trong nang lông
• Tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi – nguyên nhân gây ra mụn tiêu biểu là Propionibacterium acnes

Xem ngay:
>> Giải thích hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ? Biểu hiện và những điều cần lưu ý
>> Giải đáp phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố và những điều bạn cân biết

1.3 Mụn trứng cá khi mãn kinh

Mụn trứng cá xuất hiện vào thời kỳ mãn kinh chứng là mụn do rối loạn nội tiết tố nữ. Với những người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh (40-50 tuổi) sẽ bị suy giảm các loại hormone sinh sản nữ giới và mất hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt.

Mụn trứng cá cũng có thể xuất hiện khi người phụ nữ sử dụng liệu pháp hormon thay thế (HRT) nhằm giảm bớt triệu chứng giai đoạn mãn kinh. HRT sử dụng hormone protein để thay thế cho estrogen và progesterone nhưng lại khiến cho lỗ chân lông giãn rộng, tạo điều kiện cho bụi bẩn cũng như vi khuẩn xâm nhập gây ra tình trạng mụn nội tiết.

Tham khảo thêm:
>> Giải đáp thắc mắc dấu hiệu tiền mãn kinh mà chị em cần biết.

1.4 Mụn nội tiết có trị dứt điểm được không?

Đối với những người gặp tình trạng mụn nội tiết nặng thì tốt nhất để đi thăm khám và thực hiện theo các hướng dẫn của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất, trong trường hợp này thì phương pháp tốt nhất là sử dụng các loại thuốc cân bằng lại nội tiết tố, ngăn ngừa da tiết quá nhiều dầu và hạn chế mụn hình thành.

Trên thực tế, thì quá trình điều trị mụn nội tiết sẽ khá khó khăn và gian nan đối hỏi bạn phải kiên trì, để mang lại hiệu quả nhanh hơn thì bạn nên tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý bôi thuốc hay uống thuốc khác vì có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và muốn điều trị dứt điểm sẽ càng thêm khó khăn.

2. Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mụn nội tiết

Một số dấu hiệu điển hình để nhận biết mụn nội tiết, bao gồm:.

2.1 Tuổi dậy thì

Đây là dấu hiệu điển hình khi bạn bị mụn do rối loạn nội tiết nữ, các nốt mụn lên dày ở vùng cằm và xương hàm và tình trạng kéo dài không giảm. Theo các bác sĩ, mụn nội tiết có nhiều ở cằm và xương hàm là do lượng hormone trong cơ thể sinh ra nhiều, khiến tuyến dầu ở những bộ phận nào hoạt động mạnh hơn và gây mụn mủ, mụn bọc.

2.2 Thường xuyên bị mụn bọc và mụn mủ

Thay vì mụn đầu đen hay mụn ẩn thì mụn do rối loạn nội tiết nữ gây mụn ra thường là mụn bọc, mụn mủ. Biểu hiện dễ thấy nhất là những nốt mụn này thường sưng to và đỏ, đồng thời chúng hay xuất hiện ở cùng vị trí khiến người bị khá tự ti.

2.3 Nổi nhiều mụn khi qua tuổi dậy thì hay tuổi mãn kinh

Trên thực tế, mụn nội tiết xuất hiện ở mọi độ tuổi, ngay cả khi bạn đang 20- 30 thì vẫn có thể bị mụn nội tiết. Tuy nhiên, ở độ tuổi dậy thì 20 tuổi thì tỷ lệ bị mụn nội tiết sẽ cao hơn là do đây là thời kỳ tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ nhất nên rất dễ gây mụn.

2.4 Dễ lên mụn khi stress

Nếu bạn là người thường xuyên nổi mụn khi tâm lý căng thẳng và áp lực thì có thể bạn đang bị mụn nội tiết. Theo các bác sĩ, việc căng thẳng do học tập, công việc hay cuộc sống sẽ khiến cơ thể sinh ra hormone Cortisol – là dạng hormone có thể kích thích sự phát triển của mụn bọc hay mụn viêm trở nên nghiêm trọng.

Sự dư thừa nội tiết tố androgen (nội tiết tố “nam” mà cả nam và nữ đều có) có thể khiến các tuyến dầu của bạn hoạt động quá mức. Nội tiết tố androgen cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và xung quanh nang lông của bạn. Cả hai điều đó đều có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn.

2.4 Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng nồng độ androgen trong cơ thể nữ giới tăng lên, liên quan tới những rối loạn chuyển hóa buồng trứng. Những biểu hiện thường gặp là xuất hiện mụn trứng cá, rụng tóc và mọc nhiều lông.

2.5 Tinh thần căng thẳng

Căng thẳng, stress, mệt mỏi kéo dài là một trong những nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn. Khi stress, tuyến thượng thận tăng tiết các adrenalin và androgen. Điều này góp phần làm tăng các tuyến bã nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành các nhân mụn, sinh ra mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn mủ.

2.6 Chế độ ăn không hợp lý

Việc thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ cùng các loại nước ngọt sẽ gây mụn nội tiết tố trở nên nặng nề hơn.

Xem ngay các bài viết:
>> Nội tiết tố kém khó thụ thai và những hậu quả nguy hiểm
>> Bị nội tiết kém khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?
>>  cách chữa trị mụn do rối loạn nội tiết tố dành cho các chị em.

Chia sẻ từ chuyên gia về vấn đề mụn do rối loạn nội tiết tố

3. Cách trị mụn do rối loạn nội tiết tố

3.1 Phương pháp điều trị thường được sử dụng

Thuốc ngừa thai

Thuốc ngừa thai có chứa ethinyl estradiol drospirenone, norgestimate và norethindrone có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố.

Các thành phần hóa học này đều có khả năng cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Có tác dụng giảm tình trạng mụn nội tiết vào giai đoạn rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt

Thuốc chống androgen

Thuốc chống androgen hoạt động dựa trên cơ chế giảm nội tiết tố androgen. Bởi vì khi hàm lượng androgen quá cao thường sẽ gây ra các vấn để về mụn trứng cá cũng như quá trình nang lông, gia tăng bã nhờn.

Mặc dù Aldactone được sử dụng như thuốc điều trị tăng huyết áp nhưng chúng cũng góp phần giảm androgen, ổn định nồng độ Hormone.

Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn, lượng Androgen sinh ra vượt quá ngưỡng cho phép dẫn đến tình trạng da dầu và kích thích sự tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mụt nhọt và viêm nhiễm. Thuốc chống androgen được khuyến cáo dùng cho trường hợp này để kháng lại sự sản sinh androgen, ngăn ngừa mụn nội tiết.

Retinoids

Nếu như đang gặp phải các tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố nhẹ, bạn cũng có thể cân nhắc việc sử dụng các chất bôi ngoài da có chứa retinoids.

Retinoids thường có nguồn gốc từ Vitamin A, chúng có chứa nhiều trong các loại kem, gel và luôn có sẵn tại các quầy thuốc. Tuy nhiên, khi sử dụng retinoids, bạn hãy nhớ bôi kem chống nắng đều đặn bởi những thành phần này đều có thể làm tăng nguy cơ chống nắng.

3.2 Các phương pháp điều trị tự nhiên

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên, nhằm giảm tình trạng mụn một cách đáng kể.

Sử dụng tinh dầu trà xanh

Tinh dầu trà xanh có chứa các hoạt chất giúp giảm viêm – nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn trứng cá. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thoa trực tiếp kem có chứa 5% tinh dầu trà xanh sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của mụn do rối loạn nội tiết tố từ nhẹ cho đến trung bình.

Tinh dầu trà xanh thường có sẵn trong các loại sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, toner. Đối với dạng nguyên chất, tinh dầu trà xanh nên được pha loãng với một số loại dầu nền như dầu dừa, dầu ô liu trước khi sử dụng thoa trực tiếp lên các vùng da bị mụn.

Alpha hydroxy acid (AHA)

Alpha hydroxy acid (AHA )là một trong các loại acid có nguồn gốc thực vật và rất giàu trong các loại trái cây như cam, quýt. Hợp chất này có khả năng loại bỏ các tế bào gây ra tình trạng bít, tắc lỗ chân lông nhằm giảm thiểu sự hình thành của các loại mụn. Hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn nội tiết tố gây mụn.

AHA được chứa nhiều trong các loại mặt nạ và các loại kem OTC. Cũng giống như retinoids, chất AHA có khả năng làm tăng độ nhạy cảm của da do đó cần bôi kem chống nắng một cách thường xuyên.

Trà xanh

Nếu như tinh dầu trà xanh dùng để thoa trực tiếp lên vùng da mụn. Thì việc uống vài cốc trà xanh và kết hợp với việc chăm sóc da sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, sạch mụn hơn.

Tham khảo thêm: 
>> Những thuốc nội tiết progesterone dành cho nữ cần lưu ý!

4. Chế độ ăn uống khoa học cho người bị mụn nội tiết

4.1 Thực phẩm nên ăn

• Rau: Các loại rau như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, ớt, bí xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải đường sẽ tốt cho làn da bị mụn
• Trái cây: Trái cây như berry, bưởi, cam, táo, cherry, chuối, nho, lê, đào mang nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết cho da
• Ngũ cốc nguyên hạt cùng các loại rau có tinh bột như: khoai lang, hạt quinoa, bí ngô, gạo lứt, yến mạch, kiều mạch đều tốt cho làn da
• Các loại chất béo lành mạnh: Chất béo từ trúng, dầu ô liu, quả bơ, các loại hạt, dầu dừa
• Protein chất lượng tốt: Cá hồi, đậu phụ, gà, gà tây, trứng, hải sản đều giúp cho làn da mau chóng phục hồi
• Các loại đậu: Tổng hợp các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đen, đậu lăng, đậu thận
• Các loại thảo mộc, gia vị chống viêm: Bạn nên sử dụng các loại thảo mộc này trong các món ăn của mình như nghệ, quế, hạt tiêu đen, rau mùi tây, tỏi, gừng, ớt
• Đồ uống: Nên uống các đồ uống không đường như nước lọc, nước khoáng có gas, trà xanh, trà hoa và nước chanh

4.2 Các loại thực phẩm nên tránh

Để hạn chế quá trình gây mụn nội tiết tố, bạn cần tránh các loại thực phẩm sau:

• Sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa động vật như phô mai, sữa chua
• Thực phẩm đã được chế biến kỹ: Các loại thực phẩm như thức ăn nhanh, đồ đông lạnh, thanh lương khô, các loại ngũ cốc có đường, khoai tây chiên, bánh mì trắng bạn cũng nên hạn chế
• Các loại đồ ngọt: Một số loại đồ ngọt như kẹo, bánh kem, soda, bánh quy, đường, nước tăng lực hay các đồ uống thể thao ngọt, nước trái cây đóng hộp cũng nên hạn chế

4.3 Thay đổi lối sống lành mạnh

Có một lối sống, có một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và luôn bổ sung các chất tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn nội tiết một cách hiệu quả:

Không hút thuốc

Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như ung thư phổi, tim mạch. Do đó không hút thuốc sẽ cải thiện tình trạng mụn và sức khỏe tổng quát cho bạn.

Hạn chế uống rượu, mất ngủ và stress

Uống nhiều rượu, không ngủ đủ giấc và luôn giữ trạng thái căng thẳng sẽ gây ra các tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố. Đồng thời, cũng sẽ làm cho các tình trạng mụn trở nên nặng hơn

Chăm sóc da thường xuyên

Chăm sóc da đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị mụn nội tiết tố. Do đó, bạn hãy thường xuyên đến bác sĩ thăm khám và soi da để tìm ra các sản phẩm phù hợp nhất đối với tình trạng da của mình

4.4 Bổ sung vitamin và các khoáng chất cho cơ thể

Ngoài việc ăn uống và giữ chế độ sống lành mạnh, bạn cũng cần bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để hạn chế tình trạng rối loạn nội tiết tố gây mụn:

• Dầu cá: Dầu cá là loại thực phẩm giàu omega-3. Chúng có thể làm giảm hầu hết các mức độ nghiêm trọng của các loại mụn trứng cá
• Vitamin B: Vitamin B luôn có sự ảnh hưởng tích cực đến tình trạng mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu tiêm vitamin B12 quá liều sẽ gây ra tình trạng mụn trứng cá nặng ở một số cơ thể người
• Kẽm: Kẽm có thể cải thiện mức độ nghiêm trọng của các loại mụn trứng cá. Đây cũng chính là thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe của làn da
• Dâu tây: Dâu tây có khả năng chống viêm cũng như kháng khuẩn tốt. Các chiết xuất từ dâu tây có thể làm giảm tình trạng tổn thương của mụn trứng cá một cách hiệu quả
• Probiotic: Probiotic là một trong các loại chế phẩm sinh học có tác dụng làm giảm viêm da cũng như các triệu chứng mụn trứng cá khác

5. Gợi ý 13 sản phẩm trị rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn

5.1 Ngọc Mỹ Nữ của công ty Venus

Ngọc Mỹ Nữ Plus được chiết xuất từ các loại Collagen, vitamin E, vitamin C, Biotin, Glutathione. Có tác dụng hỗ trợ, cải thiện các tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố.

5.2 Sản phẩm cân bằng nội tiết tố Estro – Fem

Khi bị rối loạn nội tiết tố gây mụn, bạn nên cân nhắc sản phẩm bổ sung nội tiết tố Estro – Fem của Venus. Sản phẩm được chiết xuất từ hạt nho, collagen tuyp, sâm tố nữ, vitamin E và C,.. Có tác dụng làm giảm các triệu chứng nội tiết tố nữ, giảm các quá trình hình thành mụn nội tiết tố.

5.3 Tinh dầu hoa anh thảo Blackmore

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmore chứa các axit béo omega-6. Có tác dụng làm dịu các cơn đau liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh và làm giảm sự kích ứng của các bệnh về da, ngăn ngừa mụn do rối loạn nội tiết tố.

5.4 Murad Pure Skin Clarifying Supplement

Sản phẩm Murad Pure Skin Clarifying Supplement có tác dụng đào thải độc tố. Góp phần dưỡng cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn, sạch mụn, sáng màu và có khả năng loại bỏ các nốt mụn một cách hiệu quả.

5.5 Viên uống Pair

Viên uống trị rối loạn nội tiết tố gây mụn Pair có tác dụng làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá, làn da bị sần sùi, viêm da, mẩn ngứa hay các tình trạng như đau nhức, nóng gan, thiếu vitamin.

5.6 Thuốc DHC Clear Acne

DHC Clear Acne chứa nhiều vitamin như Vitamin B1,B2, B6, C cùng các Axit hyaluronic & Ceramide giúp bổ sung độ ẩm, cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn do rối loạn nội tiết tố hiệu quả.

5.7 Viên uống Fancl Smooth Clear AC

Sử dụng viên uống Fancl Smooth Clear AC hỗ trợ điều trị các tình trạng về mụn nội tiết tố cùng các quá trình bài tiết bã nhờn, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

5.8 Viên uống BB Chocola Pure

Viên uống BB Chocola Pure được kết hợp nhiều loại vitamin cùng với các Niacin, pantothenic nên có khả năng ngăn chặn mầm vi khuẩn hiệu quả. Giúp đẩy lùi các tình trạng mụn trứng cá một cách nhanh chóng và hiệu quả.

5.9 Trị mụn bằng Zinc for Acne Puritan’s Pride

Sản phẩm trị mụn Zinc for Acne Puritan’s Pride cung cấp lượng kẽm và các vitamin cụ thể, góp phần chống lại các tế bào gốc tự do gây hại, gia tăng sự tăng trưởng của các loại tế bào mới để làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

5.10 Viên uống L – lysine

Viên uống trị mụn do rối loạn nội tiết tố L – lysine có khả năng ngăn ngừa mụn ngoài da, hỗ trợ điều trị các loại mụn tiết tố một cách hiệu quả

5.11 Viên uống Turmeric Curcumin

Viên uống Turmeric Curcumin sử dụng các tinh chất nghệ, có tác dụng tuyệt vời trong việc chống viêm dạ dày, làm đẹp làn da, giảm mờ các vết thâm do mụn để lại

5.12 Sản phẩm Omega-3 Kirkand

Sản phẩm Omega-3 Kirkland có chứa các axit béo giúp cung cấp hàm lượng Omega –  đang bị thiếu hụt và cải thiện, tái tạo làn da tốt hơn. Đây cũng chính là cách trị rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn hiệu quả.

5.13 Trị mụn cho cả nam và nữ bằng Acnotin

Thuốc hỗ trợ trị mụn Acnotin có khả năng điều trị mụn trứng cá toàn thân. Được áp dụng trong các trường hợp mụn nặng, mụn trứng cá kéo dài lâu năm, để lại sẹo xấu trên mặt.

6. Cách chăm sóc làn da cho người bị mụn nội tiết

• Song song với việc sử dụng thuốc điều trị theo toa của bác sĩ thì bạn có thể kết hợp thêm các sản phẩm chăm sóc da khác, nên tập trung nhiều vào bước làm sạch da.
• Hạn chế trang điểm trong thời gian điều trị mụn nội tiết để tránh tình trạng gây bít tắc lỗ chân lông.
• Việc trang điểm để che đi những vết mụn nếu không được làm sạch và tẩy trang cẩn thận có thể sẽ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.
• Chống nắng da cẩn thận trước khi ra ngoài, đặc biệt là những trường hợp đang bị tình trạng mụn nội tiết nặng. Bởi vì đây là thời điểm làn da rất nhạy cảm và cực kỳ dễ bắt nắng. Mọi người nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày mỗi khi ra đường để bảo vệ da.

Trên đây, là tổng hợp các cách trị mụn nội tiết hiệu quả an toàn. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ bổ sung cho mình những cách thức ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn và điều trị mụn hiệu quả nhất nhé!