Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố nữ và cách điều trị

Nội tiết tố nữ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Tuy nhiên, phụ nữ Việt Nam nói chung đều rất lơ là, không xem trọng những biến đổi trầm trọng của cơ thể khi bị suy giảm nội tiết tố nữ và xem đó như là một điều hiển nhiên của tuổi tác. 

1. Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Suy giảm nội tiết tố nữ chính là trạng thái mà nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ bị sụt giảm. Một khi cơ thể xuất hiện tình trạng này, những ảnh hưởng xấu đến làn da và vóc dáng cũng như ham muốn tình dục trong phụ nữ sẽ bị sụt giảm rõ rệt. Điều này sẽ dẫn đến muộn phiền, căng thẳng và suy giảm sức khỏe tinh thần của họ.

Estrogen là hormone được sản sinh từ buồng trứng, là yếu tố quan trọng quyết định vẻ đẹp và sinh lý của phụ nữ. Bình thuờng, nồng độ estrogen có thể dao động từ 50 pg/ml đến 400 pg/ml. Trường hợp nồng độ này dưới ngưỡng 100 pg/ml tức là bạn đang gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố.

2. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Trên thực tế, các vấn đề về hàm lượng nội tiết tố không thể luôn giữ trạng thái ổn định mà thay đổi theo tuổi tác hoặc do những thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ. Giai đoạn sau sinh con hoặc ngoài 30 cũng là những nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ thường gặp.

Tình trạng thieu noi tiet o phu nu sẽ trở nên trầm trọng hơn khi bước đến thời kỳ tiền mãn kinh. Nồng độ estrogen sẽ giảm 15% so với mức ban đầu và khi chạm ngưỡng 50 hoặc lớn hơn, nồng độ estrogen chỉ còn lại 10% so với ban đầu.

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ như:

• Phụ nữ bị teo buồng trứng hoặc cắt buồng trứng
• Phụ nữ bị các triệu chứng rối loạn nội tiết do lạm dụng thuốc tránh thai
• Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.
• Buồng trứng bị suy yếu sớm do độc tố, khiếm khuyết di truyền hoặc tình trạng tự miễn dịch.
• Phụ nữ bị các triệu chứng về bệnh thận mãn tính
• Lạm dụng việc tập thể dục, tập quá sức
• Phụ nữ có tuyến yên hoạt động thấp
• Phụ nữ mắc hội chứng Turner

3. Những biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ cần lưu ý

Các biểu hiện cảnh báo thiếu hụt nội tiết tố nữ

3.1 Da xuất hiện nhiều vết nám

Một trong những triệu chứng nhận biết nội tiết thấp chính là giảm chất lượng của làn da. Các vấn đề về vết nám, đồi mồi, tàn nhang bắt đầu phát triển mạnh và xuất hiện nhiều ở hai bên gò má, do sự tăng cường sản xuất hắc tố Melanin của các tế bào sắc tố của da.

3.2 Xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da

Biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ thường gặp nhất là lão hóa da. Các nếp nhăn ở vùng khoé miệng, mắt và trán sẽ dần dần xuất hiện. Ở giai đoạn này, làn da sẽ trở nên nhăn nheo, giảm độ đàn hồi do sự suy giảm nồng độ estrogen.

3.3 Xuất hiện mụn bất thường trên da

Xuất hiện mụn bất thường là một trong những biểu hiện của nội tiết thấp. Khi cơ thể trong tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, tỷ lệ hormone estrogen với các thành phần hormone khác bị phá vỡ, từ đó các vấn đề về thay đổi trên dẫn đến quá trình tiết bã nhờn và quá trình đào thải độc tố bị trì trệ khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.

3.4 Thường xuyên bị đau đầu

Tình trạng thieu noi tiet o phu nu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Phụ nữ sẽ thường xuyên cảm thấy hồi hộp, lo lắng, tim đập nhanh, đầu óc căng thẳng, hay buồn phiền… Những điều này sẽ khiến tâm lý của họ không được ổn định, thường xuyên bị  đau nhức đầu và rối loạn tiền đình và khiến cuộc sống bị đảo lộn.

3.5 Thường xuyên bị mất ngủ

Mất ngủ là biểu hiện thiếu hụt nội tiết tố nữ progesterone. Đây là một hormone giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và duy trì giấc ngủ dài. Tuy nhiên, nếu nồng độ progesterone quá thấp hay nội tiết thấp cơ thể sẽ cảm thấy bồn chồn và khó đi vào giấc ngủ sâu.

3.6 Cơ thể bốc hỏa và tiết mồ hôi nhiều

Đây là một hiện tượng rất phổ biến ở người có nội tiết tố nữ kém. Hiện tượng này sẽ khiến cơ thể nóng bừng, đặc biệt là ở phần trên và dần dần lan đến cổ và mặt, ảnh hưởng đến cơ thể mất ngủ, thường xuyên đi tiểu đêm, người đổ mồ hôi đêm, lúc nóng lúc lạnh…

3.7 Cơ thể luôn mệt mỏi

Cơ thể lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi không làm gì hay tình trạng sức khỏe suy giảm cũng là triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ. Bổ sung nội tiết tố nữ là việc nên nghĩ tới trong trường hợp này đối với chị em phụ nữ.

3.8 Cân nặng thay đổi

Thieu noi tiet o phu nu cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Bởi thiếu hụt hay nội tiết thấp hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ, phá vỡ các cơ bắp gây tăng cân không kiểm soát.

3.9 Gặp phải vấn đề hệ tiêu hóa

Dạ dày khó chịu khi cơ thể cảm thấy căng thẳng cũng là một biểu hiện thiếu nội tiết tố nữ và đang trong tình trạng nội tiết thấp suy giảm trầm trọng. Khi cơ thể stress sẽ làm tăng nồng độ estrogen và sản sinh ra một loại hormone ức chế lên dạ dày khiến bạn bị mất cần bằng hormone , xuất hiện nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa và chế độ ăn uống.

3.10 Mất khả năng tập trung

Nội tiết tố nữ kém sẽ dẫn đến tình trạng hay quên trước quên sau do lượng estrogen và cortisol đang ở mức thấp. Do đó, phụ nữ cần bổ sung nội tiết tố ngay lúc này để cải thiện trí nhớ.

3.11 Âm đạo khô

Thieu noi tiet o phu nu ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và sinh lý, đặc biệt là các bệnh phụ khoa ở vùng âm đạo. Tuyến bartholin sẽ bị sụt giảm làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn và khiến âm đạo bị khô. Từ đó sẽ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa ở phụ nữ, cảm thấy đau rát khi quan hệ do âm đạo không duy trì được độ ẩm và độ pH cần thiết. Đây là một biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ nguy hiểm nhất mà các chị em phụ nữ cần lưu ý.

3.12 Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt là một trong những triệu chứng phổ biến của suy giảm nội tiết tố. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị thay đổi đột ngột mà khôngr rõ do đâu thì rất có khả năng là do suy giảm nội tiết tố nữ. Các nguyên nhân gây nên tình trạng này thường là do tuổi tác, tâm lý hay chế độ dinh dưỡng. Một trong những tác hại của tình trạng nội tiết tố nữ luôn thay đổi là ảnh hưởng chức năng sinh sản ở phụ nữ

3.13 Suy giảm ham muốn tình dục

Đây được coi như một nỗi ác mộng của người phụ nữ và theo thống kê thì đây là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến các cặp vợ chồng lãnh cảm và luôn trốn tránh hay sợ tiếp xúc với nhau trong giai đoạn suy giảm nội tiết tố nữ. Đây là một trong những yêu tố ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình.

Hầu hết mọi người nghĩ về testosterone như một nội tiết tố nam, nhưng cơ thể phụ nữ cũng tạo ra nó. Nếu mức testosterone của bạn thấp hơn bình thường, bạn có thể ít quan tâm đến tình dục hơn bình thường.

Tìm hiểu:
>> Tổng hợp các thuốc nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh
>> Nhận biết các dấu hiệu giai đoạn tiền mãn kinh

3.14 Da chảy xệ, nhăn nheo

Ngoài những ảnh hưởng đến vẻ ngoài của cơ thể như da nhăn nheo, nổi nhiều mụn thì cơ thể bị chảy xệ, không còn săn chắc cũng là một biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã cũng trở nên suy yếu dẫn đến tóc bị  các triệu chứng xơ, khô, giảm độ bóng và dễ rụng. Chính những điều này đã khiến vẻ đẹp của người phụ nữ bị ảnh hưởng và gây ra tâm trạng lo âu, buồn bã.

3.13 Các biểu hiện khác

Ngoài những biểu hiện trên thì tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen còn khiến phụ nữ tăng các nguy cơ về huyết khối, tim mạch, các vấn đề về xương khớp, nhức mỏi người, tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu…

4. Chẩn đoán suy giảm nội tiết tố nữ

Để có thể chẩn đoán chính xác suy giảm nội tiết tố nữ thì bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế để có thể nhận được sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để phòng ngừa kịp thời. Bạn sẽ phải thực hiện bài kiểm tra thể chất, kiểm tra nồng độ hormone bằng cách xét nghiệm máu. Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu chụp ảnh não bộ hoặc xét nghiệm ADN để có thể kiểm tra hệ thống nội tiết.

Việc phát hiện sớm cơ thể  đặc biệt là có biểu hiện của nội tiết tố nữ kém sẽ giúp phòng ngừa các hậu quả về sau. Bên cạnh đó, việc trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng và lịch sử sức khoẻ gia đình sẽ giúp việc điều trị dễ dàng hơn.

5. Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ

5.1 Liệu pháp estrogen

Liều cao estrogen thường được kê cho phụ nữ bị rối loạn nội tiết từ 20-50 tuổi bị thiếu hụt nội tiết tố nữ. Tùy theo từng mức độ của tình trạng thiếu hụt estrogen mà các chuyên gia sẽ chọn phương pháp áp dụng và liều lượng phù hợp.

Liệu pháp estrogen sẽ giúp chị em có thể giảm nguy cơ loãng xương, để phòng ngừa các vấn đề về tim mạch và các triệu chứng tiền mãn kinh. Đặc biệt, liệu pháp này chỉ được khuyến cáo áp dụng từ 1-2 năm vì nếu lạm dụng sẽ dẫn đến nguy cơ ung thư.

5.2 Liệu pháp thay thế hormone

HRT hay còn được gọi là liệu pháp thay thế hormone  sẽ giúp cải thiện nồng độ hormone trong cơ thể của bạn. Thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị liệu pháp này đổi với phụ nữ bị rối loạn nội tiết ở tiền mãn kinh vì đây là giai đoạn khiên lượng progesterone và estrogen bị sụt giảm trầm trọng.
Liều lượng, thời gian sử dụng và kết hợp với các hormone khác sẽ được điều chỉnh trong khi áp dụng phương pháp HRT. Tuy nhiên, liệu pháp này vẫn tiềm ẩn những điều không tốt như tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, đông máu và ung thư vú.

Kiến thức liên quan:
>> Tìm hiểu các loại thuốc phụ nữ tiền mãn kinh
>> Các loại thuốc nội tiết cho người mãn kinh

5.3 Sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ

Để giảm các nguy cơ tiềm ẩn khi áp dụng hai phương pháp điều trị trên, đa số các chị em phụ nữ bị rối loạn nội tiết sẽ chuyển hướng cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém bằng cách bổ sung các sản phẩm estrogen tự nhiên.

Nắm rõ được xu thế hiện nay, nhiều sản phẩm kém chất lượng được quảng cáo tràn lan trên mạng xã hội hô hào giúp chị em có thể ngăn ngừa lão hoá, cải thiện tình trạng bị rối loạn nội tiết, đánh lừa người tiêu dùng. Chính vì thế, chị em phụ nữ cần kỹ lưỡng trong việc chọn lượng các sản phẩm bổ sung nội tiết tố đã được kiểm chứng, các thương hiệu uy tín được bộ y tế và các chuyên gia trong ngành công nhận.

Trong đó phải kể đến như sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ Plus của công ty Venus. Đây là một thương hiệu rất uy tín và được nhiều chị em phụ nữ tin dùng với khả năng cải thiện và để phòng ngừa các triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ, nâng cao chất lượng làn và lưu giữ nét thanh xuân của người phụ nữ.  Sản phẩm này được chiết xuất chủ yếu từ các thảo dược thiên nhiên đảm bảo an toàn cho người dùng và có giấy chứng nhận, kiểm định đầy đủ từ các cơ quan nhà nước.

Tìm hiểu thêm chi tiết:
>> Các  dấu hiệu nhận biết nội tiết kém thường gặp
>> Tổng hợp các loại tiền mãn kinh sớm thường gặp

5.4 Cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên

Để duy trì nồng độ estrogen trong cơ thể, ngoài những phương pháp trên thì các chị em có thể cải thiện bằng những cách cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ tự nhiên như:

Bổ sung chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, khoa học

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường tốt cho nội tiết tố nữ như:

• Thịt gà: chứa vitamin B3 có vai trò trong việc tổng hợp các hormone giới tính, vì vậy ăn thịt gà hằng ngày giúp phòng cũng như cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin B khác như: bí đỏ, yến mạch, thịt bò, gan…
• Cá hồi chứa lượng lớn omega – 3 hỗ trợ điều hòa hormone sinh dục ở cơ thể. Ngoài ra, lượng amino axit trong cá hồi còn giúp gia tăng thành phần protein, kích thích sản sinh hormone testosterone để cân bằng với hàm lượng hormone estrogen.
• Các loại rau xanh: súp lơ, rau bina, cải xanh, mồng tơi… giúp phòng ngừa hiệu quả tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ do chứa nhiều indole – 3 carbinol.
• Thực phẩm giàu chất xơ: đào, chuối, kiwi, măng tây, cà rốt…
• Các loại thực phẩm chứa estrogen tự nhiên: đậu nành, đậu phộng, sắn dây…
• Các chất béo thực vật: bơ, dầu dừa, dầu oliu, hướng dương,… giúp sản sinh nội tiết tố nữ để cân bằng với hàm lượng estrogen thiếu hụt.