Mãn kinh sớm là điều không phụ nữ nào tránh khỏi, nó có thể đến sớm hoặc đến sớm hơi độ tuổi ngoài trung niên. Chính vì vậy, bạn cần trang bị đầy đủ cho mình những kiến thức về cách trị mãn kinh sớm và các phương pháp phòng tránh để tránh được tối đa nguy cơ ảnh hưởng tới gia đình, công việc do căn bệnh này gây ra.
1. Cách điều trị mãn kinh sớm với giải pháp khoa học
Theo khoa học hiện nay, có 6 cách trị mãn kinh sớm và khắc phục sớm các triệu chứng, nguy cơ có thể mắc phải căn bệnh này.
1.1 Sử dụng hormone tổng hợp thay thế (HRT)
Với cách trị mãn kinh sớm này, HRT với chức năng điều trị các triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh, đặc biệt phù hợp với trường hợp xảy ra mãn kinh sớm. HRT là sự kết hợp giữa Estrogen liều thấp và Progestin với nhiều chức năng như: Phòng ngừa loãng xương, Alzheimer, thoái hoá võng mạc hay ung thư đại trực tràng
Trong điều trị mãn kinh nó có tác dụng giảm khô âm đạo, giảm các cơn bốc hỏa và các triệu chứng thường gặp khác. HRT được bào chế dưới nhiều dạng: Viên nén, kem bôi, miếng dán hoặc vòng đặt âm đạo phù hợp với mọi nhu cầu của người sử dụng.
Tuy nhiên, bạn cần biết rằng nếu duy trì sử dụng Hormone HRT phối hợp trong vài năm gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: Tăng nguy cơ mắc ung thư vú, dễ xuất huyết âm đạo thất thường hoặc ung thư nội mạc tử cung.
Những lưu ý khi sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT):
- Đối với những phụ nữ tử cung bình thường, estrogen phải được dùng cùng với progestogen để giảm nguy cơ tăng sản nội mạc tử cung và ung thư.
- Tốt nhất là nên bắt đầu HRT ngay khi các triệu chứng mãn kinh xuất hiện.
- Không cần áp đặt giới hạn thời gian HRT miễn là sử dụng liều tối thiểu hiệu quả, nhận thức rõ về những lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn, đồng thời theo dõi lâm sàng thường xuyên.
1.2 Estrogen tại chỗ (âm đạo)
Mãn kinh sớm khiến âm đạo khô ráp và gây khó chịu khi quan hệ, người mắc bệnh có thể sử dụng Estrogen dạng bôi hoặc đặt vòng âm đạo để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, đây không phải là một liệu pháp lâu dài.
Tình trạng khô âm đạo còn có thể xảy ra do thức khuya trong thời gian dài, Stress kéo dài ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cần thay đổi lối sống và cải thiện tâm trạng của mình bằng việc đi ngủ sớm và luôn suy nghĩ lạc quan, tích cực.
Tham khảo thêm: >> Giải đáp thắc mắc rối loạn nội tiết tố là gì mà chị em cần biết.
1.3 Thuốc chống trầm cảm liều thấp
Thuốc chống trầm cảm liều thấp Serotonin ( SSRIs) bao gồm các loại thuốc như: Fluoxetin, Paroxetin, Citalogram…. với khả năng giảm thiểu triệu chứng bốc hoả hay các triệu chứng thường gặp khác do mãn kinh gây ra.
Với những phụ nữ đang mắc phải tình trạng rối loạn cảm xúc nên sử dụng loại thuốc này để kiểm soát cơn nóng giận cũng như cảm xúc tốt hơn. Về lâu dài, bảo vệ được hạnh phúc gia đình.
1.4 Thuốc Gabapentin
Thuốc Gabapentin là loại thuốc có tác dụng nổi bật trong việc điều trị các chứng co giật nhưng trong điều trị mãn kinh nó cũng có tác dụng giúp giảm nhanh cơn nóng giận, bốc hỏa. Đây là một cách điều trị mãn kinh sớm phù hợp với những phụ nữ do cơ địa hoặc bệnh lý mà không thể áp dụng các liệu pháp liên quan tới Estrogen.
1.5 Thuốc Clonidine
Thuốc Clonidine là loại thuốc tiếp theo được biết đến với tác dụng chính để điều trị bệnh lý cao huyết áp nhưng nghiên cứu cho thấy có nó khả năng làm giảm đi các cơn bốc hoả, điều tiết cảm xúc cho người bệnh. Clonidine được điều chế dưới 2 dạng: Thuốc viên và miếng dán
1.6 Thuốc để ngăn ngừa hoặc điều trị loãng xương
Mãn kinh sớm gây ra nguy cơ loãng xương cho người bệnh, tương tự như HRT – Liệu pháp với khả năng đẩy lùi loãng xương nhờ cung cấp vitamin D, canxi cho xương chắc khỏe. Bác sĩ sẽ tuỳ theo tình trạng và bệnh lý của người bệnh để kê các loại thuốc điều trị loãng xương phù hợp.
2. Cách trị mãn kinh sớm bằng phương pháp tự nhiên
Đừng quá lo lắng khi cảm thấy bản thân đang xuất hiện một vài triệu chứng của bệnh mãn kinh sớm. Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là những dấu hiệu tạm thời mà bạn có thể thay đổi làm các cách sau để đẩy lùi khả năng mắc phải căn bệnh này.
Bên cạnh đó, những người đã mắc phải mãn kinh sớm cũng nên duy trì theo các cách trị mãn kinh sớm sau đây để cơ thể luôn ổn định, giảm tối đa các tác hại về lâu dài.
- Với những phụ nữ đã mắc phải thì cách điều trị mãn kinh sớm là luôn giữ cho tinh thần luôn lạc quan và yêu đời, tư duy tích cực
- Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các loại thực phẩm có chứa Vitamin B, Vitamin D, canxi để tránh loãng xương và thay đổi tâm trạng
- Phụ nữ trong trường hợp bốc hoả có thể uống ngay 1 cốc nước lạnh, đến một nơi thông thoáng và bình tĩnh trở lại.
- Tránh xa các loại nước uống có chứa cồn, Caffeine như: Cafe, rượu, bia,..
- Sử dụng thuốc bôi Estrogen để giảm cảm giác khô âm đạo hoặc dùng gel bôi trơn có chứa thành phần Astroglide hoặc Gel K-Y,…
- Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm có chứa Glycerin vì chất này có thể gây kích ứng và bỏng rát với các vị trí nhạy cảm.
- Tập luyện thể dục mỗi ngày, xoa bóp và giãn cơ thường xuyên, tập thở nhịp nhàng để cải thiện tâm trạng và có cơ thể khoẻ mạnh.
- Hạn chế tối đa các thực phẩm có chứa chất béo bão hoà, đường hoặc dầu.
Các RCT bổ sung đã được tiến hành cho thấy yoga có thể có lợi cho các triệu chứng tâm lý và mệt mỏi liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, bằng chứng ủng hộ việc sử dụng yoga cho các triệu chứng mãn kinh khác là không nhất quán. Trong số 40 phụ nữ ngẫu nhiên hoặc là một kéo dài 12 tuần yoga và thiền định can thiệp hoặc chăm sóc thông thường, Cramer et al 53 phát hiện ra rằng yoga giảm đáng kể ( P <0,05) các triệu chứng mãn kinh (Đánh giá Mãn kinh Scale), cải thiện sự mệt mỏi, và chất lượng cuộc sống so với chăm sóc thông thường.
Thực phẩm bổ sung nội tiết tố tự nhiên
3. Sử dụng liệu pháp thay thế từ thảo dược H Regulator
Việc duy trì các liệu pháp tự nhiên là một liệu pháp lâu dài để tránh tình trạng mãn kinh sớm trở lên xấu đi. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với liệu pháp thay thế từ thảo dược H Regulator trong cách điều trị mãn kinh sớm.
Đây là loại thảo dược được chiết xuất từ thành phần chính là quả cây trinh nữ kết hợp với Isoflavones đậu nành. Đồng thời loại Estrogen này cũng có mặt trong nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ như các loại đậu: Đậu nành, đậu xanh, mầm lúa hoặc các loại rau củ quả khác.
Dựa theo kết quả nghiên cứu lâm sàng, quả trinh nữ có tác dụng làm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do mãn kinh sớm gây ra như: Bốc hoả, khô hạn, giảm ham muốn, đau bụng do rối loạn tiền kinh nguyệt, đau đầu ở thời điểm mãn kinh bằng tác dụng hoạt hóa Dopamine. Với Isoflavones đậu nành, nó có chứa chất
Phytoestrogen làm giảm nhanh các cơn bốc hỏa, vã mồ hôi vào thời điểm ban đêm, giảm nguy cơ loãng xương và kiểm soát được hàm lượng Cholesterol trong máu. Từ đó kiểm soát được cảm xúc, thay đổi tâm trạng người bệnh theo chiều hướng tích cực, tránh được tối đa các triệu chứng gây ra bởi mãn kinh sớm.
Mọi cách điều trị mãn kinh sớm cần sự kiên trì và tuân theo hướng dẫn và chỉ thị của bác sĩ. Với những người mới mắc phải các triệu chứng trên có thể tự điều trị tại nhà bằng việc thay đổi chế độ ăn và chế độ tập luyện, duy trì lối sống lành mạnh. Để đọc thêm nhiều thông tin bổ ích hãy truy cập website của Venus Global hàng ngày bạn nhé!
