Rất nhiều cha mẹ tâm sự với Venus về tình trạng con mình biếng ăn, chậm lớn, cân nặng không tăng trong một thời gian dài. Do vậy, cùng các chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu nguyên nhân và tìm cách khắc phục qua bài viết này nhé!
Vấn đề bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ để trẻ không bị chậm tăng cân hoặc sụt cân được rất nhiều bố mẹ quan tâm, nhưng không phải bố mẹ nào cũng áp dụng và mang lại hiệu quả.
Nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng – chậm tăng cân ở trẻ em
Hoàn cảnh sống, điều kiện kinh tế, thói quen ăn uống và sinh hoạt… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến trẻ chậm lớn, không tăng cân.
Nuôi trẻ không đúng phương pháp khi mẹ thiếu hoặc mất sữa, cho trẻ ăn bổ sung không đúng cách được cho là nguyên nhân quan trọng nhất dẫn tới việc trẻ thiếu dinh dưỡng. Sự thiếu hiểu biết về cân bằng dinh dưỡng, hoặc không có thời gian chăm sóc con khi phải làm việc bận rộn, là nguyên nhân thường gặp ở các gia đình trẻ ngày nay.
Với những trẻ hay ốm đau, bệnh tật, ốm vặt, mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa nhiều lần… thường hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Do vậy, dù bố mẹ có thường xuyên cho con ăn các thức ăn bổ béo, ăn nhiều bữa, cũng chưa chắc cơ thể hấp thụ và chuyển hoá tốt. Từ đó, con giữ thể trạng còi cọc, kém tăng cân trong một thời gian dài.
Để xác định xem trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không các bà mẹ cần phải theo dõi cân nặng thường xuyên cho trẻ trên biểu đồ phát triển. Với những bé thể trạng bình thường, nhưng kém tăng cân, có thể do bé chưa bổ sung đủ các chất cần thiết. Bố mẹ có thể đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.
Chú ý chế độ ăn dành riêng cho trẻ suy dinh dưỡng
Với thể trạng khó tăng cân, cha mẹ nên chú ý cho con ăn thành nhiều bữa, mỗi bữa một ít. Đặc biệt, chế độ ăn của trẻ cần chú ý cân đối giữa các nhóm chất khác nhau:
- Cần tăng lượng protein hơn nhu cầu bình thường để nhanh chóng phục hồi thể trạng.
- Tăng lượng calo và tăng lượng protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa…
- Tăng lượng dầu mỡ
- Bổ sung một số vi chất dinh dưỡng (vitamin và muối khoáng) để bé ăn tốt, có cảm giác thèm ăn
- Nên cho bé ăn thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, hải sản, trứng…
- Đa dạng các loại quả chín, rau xanh, các sản phẩm từ sữa…
Khuyến khích trẻ tăng cường vận động
Hạn chế cho con vận động, tham gia các hoạt động ngoài trời sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chung của trẻ, không có lợi trong quá trình trao đổi chất. Bố mẹ nên có kế hoạch tăng cường vận động khi con có dấu hiệu còi cọc, chán ăn, ăn ít. Các hoạt động vận động cơ thể giúp các con tiêu hao calo, từ đó để trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn, lúc này cơ thể trẻ sẽ dễ dàng hấp thu lượng dưỡng chất một cách tốt nhất.
Tập cho bé ngủ đủ giấc
Khi trẻ đã ngủ sâu thì các hormone tăng trưởng sẽ được kích thích, đặc biệt trong khung giờ từ 11h đêm đến 7h sáng hôm sau. Ngủ đủ thời gian, ngủ ngon và sâu giấc cũng là yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngoài ra, với trẻ em cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi đêm để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể trẻ. Ngược lại, nếu trẻ bị rối loạn về giấc ngủ thì sẽ làm trẻ mệt mỏi, chậm lớn và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Bổ sung các sản phẩm chức năng giúp trẻ tăng cân
Thực phẩm chức năng tăng cân, hiểu một cách đơn giản, là những dạng thực phẩm hỗ trợ, cải thiện vấn đề tiêu hoá cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thực phẩm chức năng tăng cân là những sản phẩm cung cấp nhiều calo, vitamin cũng như các khoáng chất bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, góp phần tăng cường sự dẻo dai và sức đề kháng, hỗ trợ việc tăng cân tối đa cho cơ thể.
Chúc các bố mẹ có thêm những kiến thức bổ ích để con nhanh chóng có được thân hình cân đối và khỏe mạnh như ý muốn nhé!
