Ở giai đoạn tuổi mãn kinh, người phụ nữ phải trải qua nhiều sự thay đổi về cơ thể, đặc biệt là đời sống tình dục. Khi nội tiết tố mất đi sự cân bằng, quan hệ cũng trở nên khó khăn hơn vì nhiều vấn đề. Vậy phụ nữ có nên quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh hay không? Và có những cách nào để cải thiện đời sống tình dục trong giai đoạn này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên.
1. Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không?
Quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh là vấn đề “thầm kín” được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Một trong số những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là “tuổi mãn kinh có quan hệ được không?”. Dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học, có thể khẳng định rằng: “tuổi mãn kinh hoàn toàn có thể quan hệ tình dục như bình thường”.
Ở giai đoạn này, sức đề kháng và sức khỏe của nữ giới và nam giới đều suy giảm nên việc quan hệ vợ chồng cũng giảm sút về mặt số lượng lẫn chất lượng. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc cả hai đều không thể quan hệ.
2. Phụ nữ tuổi mãn kinh có còn ham muốn không?
Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể phụ nữ sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về nội tiết tố, đặc biệt nhất là giảm ham muốn. Những sự biến chuyển này có tác động không nhỏ đến “chuyện chăn gối” của cả hai vợ chồng. Trên thực tế, ở giai đoạn này phụ nữ vẫn có ham muốn nhất định về chuyện tình dục, tuy nhiên với tần suất thấp hơn và cũng khó khăn hơn trong việc đạt được cực khoái. Nguyên nhân được cho là xuất phát từ căng thẳng cuộc sống và cả những vấn đề về nội tiết tố.
3. Một số vấn đề tình dục phụ nữ mãn kinh thường gặp
Như đã đề cập ở trên, quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh có thể gặp những vấn đề sau đây.
3.1 Khô hạn/ giảm ham muốn
Một trong những dấu hiệu nhận biết rõ nhất trong thời kỳ mãn kinh chính là sự suy giảm estrogen. Loại hoocmon này có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn âm đạo, duy trì độ ẩm và tăng cường miễn dịch cho “cô bé”. Estrogen suy giảm cũng đồng nghĩa với việc âm đạo sẽ trở nên khô hạn hơn, hormone oxytocin tạo ra ham muốn cũng không còn nữa, dẫn đến khô hạn và giảm ham muốn.
Theo một số nghiên cứu dân số, hơn một nửa số phụ nữ sau mãn kinh trên 51 tuổi bị khô âm đạo nhẹ hoặc nặng liên quan đến những thay đổi cụ thể trong quy định nội tiết tố thời kỳ mãn kinh liên quan đến việc giảm mức độ estrogen. Mặt khác, cũng đúng là khoảng 17% phụ nữ tiền mãn kinh từ 17–50 tuổi gặp các vấn đề trong quan hệ tình dục, do khô âm đạo và đau đớn khi quan hệ tình dục
3.2 Gặp khó khăn trong giai đoạn kích thích
Hiện tượng khô hạn âm đạo ngoài làm giảm ham muốn, còn có thể gây khó khăn trong giai đoạn kích thích. Chính vì thế mà kỹ năng dạo đầu trong giai đoạn này cần được chú trọng hơn hết.
3.3 Đau rát khi quan hệ
Không ít các trường hợp xảy ra hiện tượng đau rát, thậm chí là chảy máu khi quan hệ do âm đạo quá khô. Hơn nữa, sự suy giảm nội tiết tố cũng khiến âm đạo trở nên co hơn, kém đàn hồi, thành âm đạo mỏng nên càng dễ xảy ra tổn thương.
Tham khảo thêm: >> Chia sẻ những cách cách cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả dành cho các chị em. >> Nhận biết dấu hiệu mãn kinh sớm >> Các dấu hiệu của mãn kinh sớm >> Tổng hợp nguyên nhân gây mãn kinh sớm
4. Nguyên nhân gây ra khó khăn trong tình dục ở tuổi tiền mãn kinh
Quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh gặp nhiều khó khăn được cho là do những nguyên nhân sau đây.
4.1 Tình trạng viêm âm đạo
Dịch nhầy ở vùng âm đạo có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm, đồng thời giúp duy trì độ ẩm cho vùng kín của chị em phụ nữ. Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, estrogen suy giảm dẫn đến dịch nhầy tiết ra ít hơn, âm đạo không được bảo vệ tốt như trước nên dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm. Bên cạnh đó, sự suy giảm đề kháng ở tuổi mãn kinh cũng là điều kiện thuận lợi khiến cho mầm bệnh dễ phát triển hơn. Viêm âm đạo gây ra tình trạng ngứa rát, khó chịu và ảnh hưởng đến quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh của chị em.
4.2 Co thắt âm đạo
Co thắt âm đạo không phải là trường hợp hiếm gặp ở giai đoạn mãn kinh. Đây là tình trạng âm đạo không chấp nhận mọi điều kiện xâm nhập do phản xạ co thắt của nhóm cơ đi từ xương mu đến xương cụt. Phản ứng này khiến cho các cơ ở âm đạo trở nên căng cứng đột ngột, không thể co dãn như bình thường. Đây cũng được xem là một trong những cản trở lớn trong quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh.
4.3 Đường niệu
Ở giai đoạn mãn kinh, phụ nữ rất dễ gặp các vấn đề về đường niệu như viêm niệu đạo, viêm đường tiết niệu. Tình trạng này gây ra các triệu chứng như đi tiểu khó, đau buốt, rát ở vùng âm đạo, đi tiểu nhiều lần trong ngày,… Phụ nữ khi gặp phải tình trạng này cũng trở nên tự ti hơn trong “chuyện chăn gối”.
Tham khảo thêm: >> Tìm hiểu các tác hại khi mãn kinh sớm >> Bị mất kinh nguyệt hoàn toàn trong bao lâu thì được coi là mãn kinh? >> Khi bị mãn kinh sớm có chữa được không? >> Mách bạn các dấu hiệu của mãn kinh
4.4 Đau âm hộ hay đau vùng chậu
Đau âm hộ là biểu hiện của âm đạo đang bị “tổn thương” do các bệnh lý như viêm nhiễm âm đạo, co thắt âm đạo hay đường niệu. Những cơn đau trong mỗi “cuộc yêu” khiến vợ chồng trở nên e dè và ngại làm “chuyện ấy” hơn rất nhiều.
4.5 Nguyên nhân có thể do ảnh hưởng của thuốc
Một nguyên nhân khác đã được các bác sĩ công nhận chính là tác dụng phụ của thuốc. Đối với một số loại thuốc chữa bệnh có thể gây ra một số tác dụng ngoài mong muốn như: rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, giảm sức đề kháng của vùng kín,…
4.6 Chất lượng cuộc sống
Ngoài những nguyên nhân xuất phát từ cơ thể thì quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh cũng chịu ảnh hưởng từ yếu tố khách quan như chất lượng cuộc sống. Nếu phụ nữ gặp nhiều vấn đề căng thẳng trong công việc, gia đình, tài chính cũng sẽ không còn tâm trạng hứng thú mỗi khi thực hiện “cuộc yêu”.
5. Những cách giúp cải thiện tình trạng tình dục hiệu quả ở tuổi mãn kinh
Với những nguyên nhân trên, Venus có thể giúp bạn cải thiện đời sống quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh với một số phương pháp như sau:
5.1 Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt
Những căng thẳng trong công việc hay cuộc sống là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên phụ nữ có thể cân bằng và giải quyết những vấn đề này một cách từ từ. Đối với những vấn đề trong công việc, hãy cố gắng bình ổn nhất có thể. Đặc biệt, chị em hãy chia sẻ với người bạn đời của mình để vừa có thể giải tỏa stress, vừa có thể nhận được lời khuyên tốt nhất. Bên cạnh đó, hãy dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân cũng như tận hưởng những điều thư giãn nhất bên gia đình, bạn bè. Nếu có thể, bạn hãy dành thời gian để đi du lịch, đọc sách, giải trí để thư giãn đầu óc, từ đó giúp cơ thể có tinh thần thoải mái hơn.
5.2 Điều trị bệnh lý
Đối với các bệnh lý phụ khoa, chị em hãy thực hiện việc thăm khám càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác nhất về tình trạng nội tiết của cơ thể, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
5.3 Sử dụng các biện pháp hỗ trợ
Ngoài những điều chỉnh về lối sống và phương pháp điều trị, phụ nữ có thể tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ giúp cho “cuộc yêu” trở nên dễ dàng hơn. Các sản phẩm như gel bôi trơn, bao cao su có sẵn chất bôi trơn sẽ giúp ích rất nhiều cho vấn đề này. Tuy nhiên, chị em cũng cần cân nhắc về chất lượng sử dụng của những loại sản phẩm trên để tránh mang bệnh vào người.
Chuyên gia tư vấn vấn đề tình dục trong thời kỳ mãn kinh
Tham khảo thêm: >> Những lý do gây mãn kinh sớm >> Tìm hiểu những nguy cơ của mãn kinh sớm >> Khi bị mãn kinh còn ham muốn không? >> Thời gian mất kinh bao lâu là mãn kinh? - Dấu hiệu nhận biết là gì?
Trên đây là một số thông tin về quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh mà Venus muốn chia sẻ đến bạn. Chị em phụ nữ cũng không nên lo lắng quá khi bước vào giai đoạn mãn kinh, thay vào đó hãy tập trung chăm sóc nhiều hơn cho cơ thể để bản thân luôn trong trạng thái tốt nhất.
