Sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, chị em phụ nữ sẽ xuất hiện nhiều thay đổi tiêu cực về tinh thần lẫn thể chất, đặc biệt là tình trạng da trở nên đen sạm. Chính vì thế, cải thiện làn da, lấy lại vẻ hồng hào chính là mục tiêu hàng đầu của nhiều mẹ bỉm. Đâu là cách trị sạm da sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa? Hãy cùng Venus tham khảo bài viết này nhé!
1. Sạm da sau sinh là tình trạng gì?
Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh thường có nhiều thay đổi về nội tiết tố bên trong cơ thể. Khi đó, lượng hormone sinh lý nữ như estrogen và progesterone sẽ tăng cao, kích thích sự phát triển các sắc tố melanin và gây nên hiện tượng sạm da.
Sạm da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ, đây là hiện tượng sinh lý thường thấy ở phụ nữ trong những giai đoạn nhạy cảm này.
2. Tại sao phụ nữ sau sinh thường bị sạm da?
2.1 Suy giảm sức đề kháng ở phụ nữ sau khi sinh
Sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, mẹ bỉm sữa sẽ tốn rất nhiều sức lực dẫn đến cơ thể suy giảm sức đề kháng, sức chống chọi yếu. Khi lá chắn bảo vệ cơ thể bị ảnh hưởng, các yếu tố gây hại xung quanh sẽ dễ dàng tấn công, làn da sẽ dễ bị tổn thương gây nên sạm da sau sinh.
2.2 Nội tiết tố thay đổi
Như đã nói ở trên, đây chính là yếu tố then chốt gây nên tình trạng sạm da sau sinh ở phụ nữ. Tình trạng hormone Estrogen và Progesterone bị rối loạn sẽ thúc đẩy sự phát triển của các sắc tố melanin và khiến da đen sạm, những vết rạn ở vùng bụng, quầng thâm đen ở nách và quầng vú…
Theo nghiên cứu từ tạp chí y khoa Journal of Family Medicine and Primary Care. Tăng sắc tố là biểu hiện phổ biến nhất của thai kỳ do nồng độ MSH, estrogen hoặc progesterone trong huyết thanh tăng cao. Nguyên nhân gây ra tình trạng sạm da thường xảy ra ở các khu vực đã có sắc tố đặc biệt là núm vú, quầng vú và vùng sinh dục.
Ngoài ra, phụ nữ thường xuyên sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai, vòng tránh thai… cũng có thể ảnh hưởng đến estrogen và gây nên tình trạng sạm da nghiêm trọng.
2.3 Không dành nhiều thời gian chăm sóc da
Sau khi vừa chào đón bé yêu đến với thế giới, chắc chắn niềm quan tâm lớn nhất của mẹ chính là bé. Thời gian bận rộn một ngày của chị em phụ nữ đều dành hết cho con và không còn để ý nhiều đến làn da. Do đó, đại đa số sản phụ đều gặp phải tình trạng sạm da sau khi sinh.
Tham khảo thêm: >> Thông tin giải đáp cách chữa da bị sạm đen mà chị em cần biết. >> Thông tin về các da mặt bị sạm phải làm sao.
2.4 Stress sau sinh
Sự bận rộn sau khi sinh con, những thay đổi về mặt tâm lý khiến nhiều mẹ bỉm sữa thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Những tác động lớn về tâm lý ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe làn da.
Tâm trạng tiêu cực sẽ khiến mẹ bầu dễ bị mất ngủ, ăn uống không đủ chất và dẫn đến tình trạng sạm da, mắt xuất hiện quầng thâm đen. Chính vì thế, gia đình, đặc biệt là bố nên chú trọng giảm những áp lực sau sinh để mẹ có một tâm trạng thoải mái, vui vẻ và sở hữu làn da tươi tắn hơn.
2.5 Da bị lão hoá sau sinh
Lão hoá luôn được xem là kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ, đặc biệt tình trạng này sẽ diễn ra nhanh hơn sau khi chị phái đẹp trải qua thời kỳ sinh nở. Làn da sẽ bị mất nước trở nên khô ráp, giảm độ đàn hồi, khả năng chống chịu của da kém, tạo điều kiện cho sắc tố melanin phát triển mạnh mẽ và khiến da trở nên sạm đen.
2.6 Yếu tố di truyền
Đây là yếu tố có thể gây sạm da đối với tất cả đối tượng chứ không chỉ phụ nữ sau sinh. Nếu gia đình bạn có người bị sạm da thì nguy cơ sạm da sau sinh của bạn sẽ cao hơn người bình thường.
Thay đổi về da liễu của phụ nữ trong thời kỳ mang thai và hậu sản
3. Sạm da sau sinh có tự biến mất không?
Câu trả lời là có. Sau khi sinh vài tháng, nồng độ estrogen bên trong cơ thể phụ nữ sẽ dần được ổn định và sự phát triển melanin cũng dừng lại và dần mờ đi những vết sạm đen, tàn nhan hoặc những vết rạn vùng bụng ( linea nigra) cũng dần biến mất.
4. Cách trị sạm da sau sinh nhanh chóng
Sau khi hiểu rõ hiểu rõ hơn về sạm da sau sinh, bạn sẽ có thể dễ dàng ngăn chặn những tác nhân xấu, đồng thời cải thiện chất lượng làn bằng một số cách trị sạm da sau sinh an toàn sau đây:
Những lưu ý cách điều trị sạm da sau sinh – Lời khuyên của chuyên gia
4.1 Trị sạm da với chanh mật ong
Chuẩn bị: Mật ong và nước cốt chanh
Cách làm: Cho nước cốt chanh vào một ít mật ong và khuấy đều. Bôi hỗn hợp đã pha lên mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch với nước ấm.
Đều đặn áp dụng cách trị sạm da sau sinh với chanh và mật sẽ giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn.
4.2 Hết sạm da với khoai tây tươi
Chuẩn bị: 1 củ khoai tây
Cách làm: Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành nhiều lát mỏng. Dùng từng lát khoai tây đắp đều lên mặt và rửa mặt lại với nước ấm sau 10 phút. Nên áp dụng mẹo này trong vòng 1 tháng đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Tham khảo thêm: >> Giải đáp thắc mắc da sạm đen phải làm sao mà chị em cần biết. >> Chia sẻ thông tin về nguyên nhân da bị sạm đen >> Gợi ý cách trị nám bằng trứng gà mà chị em cần biết.
4.3 Chữa sạm da với giấm táo
Chuẩn bị: 50ml giấm táo
Cách làm: Pha giấm táo đã chuẩn bị chung với nước tinh khiết rồi thoa đều lên mặt. Sau 5-10 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm, kiên trì thoa giấm táo sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện.
4.4 Cách trị sạm da với tinh bột nghệ
Chuẩn bị: một ít nước cốt chanh và tinh bột nghệ
Cách làm: trộn đều lượng tinh bột nghệ với nước cốt chanh đã chuẩn bị. Thoa đều hỗn hợp đã trộn lên những vùng da sạm và để yên trong vòng 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước ấm.
Cách trị sạm da sau sinh với tinh bột nghệ được xem là mẹo chăm sóc da tại nhà rất phổ biến của chị em phụ nữ.
Curcumin – một chất trong tinh bột nghệ có đặc tính chống viêm, chống ung thư và chống oxy hóa. Curcumin có tác dụng ức chế hoạt động của ornithine decarboxylase ornithine decarboxylase (ODC) do tia UVA gây ra. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ có tác dụng chống nắng và bảo vệ làn da khỏi sạm nám bởi tia UV.
4.5 Cách chữa sạm da với nước vo gạo và cà rốt
Chuẩn bị: Một ít nước vo gạo và cà rốt ( có thể thay bằng bí đỏ hoặc đu đủ)
Cách làm: Xay nhuyễn phần cà rốt đã chuẩn bị. Chắt lấy phần đặc của nước vo gạo sau 1 giờ để lắng. Trộn nước vo gạo và phần cà rốt xay nhuyễn tạo thành một hỗn hợp đặc mịn và thoa lên bụng. Massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút/ngày rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mẹo này sẽ giúp xóa mờ những vết rạn, sạm trên bụng và giúp tăng độ đàn hồi, ngăn chảy xệ cho da.
4.6 Cách hết sạm da với nha đam
Chuẩn bị: nửa muỗng mật ong và 2 muỗng gel nha đam.
Cách làm: Trộn đều lượng mật ong và nha đam đã chuẩn bị rồi thoa đều lên mặt. Đợi sau khoảng 20 phút, rửa sạch mặt với nước ấm. Tính kháng khuẩn bên trong gel nha đam sẽ giúp làn da của bạn khoẻ hơn, loại bỏ mụn, mát da và được nhiều chị em ưa dùng trong những bước skincare hằng ngày.
Nha đam chứa hàm lượng cao các vitamin chống oxy hóa như A, C, E, carotenoid và các hợp chất phenolic có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa oxy hóa làn da giúp cho da luôn trắng sáng và hết sạm nám.
4.7 Trị sạm da với vỏ cam
Chuẩn bị: Một ít vỏ cam đã phơi khô, sữa không đường, mật ong và nước cốt chanh.
Cách làm: Xay hoặc nghiền mịn vỏ cam khô thành bột. Cho 2 muỗng bột vỏ cam cùng những nguyên liệu đã chuẩn bị vào trộn đều để tạo thành một hỗn hợp. Bôi đều hỗn hợp lên mặt. Sau 20 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.
Thực hiện đều đặn 3-4/ tuần, sau 1 tháng bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt. Lượng vitamin C có trong vỏ cam sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện, ngăn ngừa mụn, tăng độ đàn hồi và là một trong những cách trị sạm da sau sinh được ưa chuộng.
4.8 Cách trị sạm da với dưa leo
Chuẩn bị: Một quả dưa leo, mật ong và nước cốt chanh.
Cách làm: Ép quả dưa leo lấy nước và trộn với những nguyên liệu còn lại tạo thành một hỗn hợp. Hãy bôi đều hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 10 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
4.9 Hết sạm da với dầu dừa
Chuẩn bị: một ít dầu dừa
Cách làm: Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng bị sạm với một vài giọt dầu dừa. Đều đặn massage 15 phút mỗi ngày sẽ giúp vết sạm vùng bụng của mẹ bỉm sữa nhanh chóng biến mất.
4.10 Cách trị sạm da với rau mùi
Chuẩn bị: một ít rau mùi và nước cốt chanh.
Cách làm:
- Mẹo 1: Đun sôi rau mùi với một ít nước trong vòng 30 phút rồi chắt lấy nước. Bôi đều dung dịch rau mùi lên mặt và nhẹ nhàng massage và rửa mặt sạch với nước ấm.
- Mẹo 2: Sơ chế lượng rau mùi đã chuẩn bị rồi xay nhuyễn, chắt lấy nước. Trộn nước rau mùi với nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi khuấy đều. Bôi dung dịch lên mặt và massage đều trong vòng 15-20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.
4.11 Cách chữa sạm da với rau má
Chuẩn bị: 35g rau má
Cách làm: Sơ chế rau má đã chuẩn bị rồi xay chung với một ít nước. Lọc riêng phần bã và phần nước. Với phần bã, bạn có thể dùng để đắp lên những vùng da bị sạm hoặc uống nước rau má mỗi ngày cũng mang lại hiệu quả trị sạm da.
4.12 Cách hết sạm da với rau cải xoong
Chuẩn bị: 20g cải xoong và 1 muỗng cà phê mật ong.
Cách làm: Sơ chế phần cải đã chuẩn bị rồi giã nát. Trộn đều phần cải xoong đã giã và mật ong, cho hỗn hợp vào một miếng vải mềm và cột lại.
Nhẹ nhàng chà hỗn hợp lên những vùng da bị thâm, sạm đen, khi nào vùng da đã bôi khô thì rửa lại bằng nước ấm. Nên thực hiện đều đặn cách trị sạm da sau sinh này 2 lần/ ngày nhận thấy những vết thâm sạm giảm đi rõ.
4.13 Trị sạm da với chuối
Chuẩn bị: nửa quả chuối, 1/4 muỗng cà phê mật ong và nửa muỗng sữa không đường.
Cách làm: Nghiền phần chuối đã chuẩn bị rồi trộn chung với 2 nguyên liệu còn lại để tạo thành một hỗn hợp. Bôi hỗn hợp lên mặt, sau 30 phút thì rửa mặt sạch với nước ấm.
4.14 Hết sạm da với hỗn hợp yến mạch và cà chua
Chuẩn bị: một ít yến mạch, 1 quả cà chua và sữa chua không đường.
Cách làm: Ép quả cà chua lấy nước rồi trộn đều với 2 nguyên liệu còn lại thành một hỗn hợp sền sệt. Bôi đều hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
Trị sạm da mặt bằng hỗn hợp cà chua và yến mạch sẽ không cho bạn tác dụng tức thời. Do đó, bạn nên duy trì cách trị sạm da sau sinh này thường xuyên và lâu dài để loại bỏ được những vết thâm sạm và sở hữu làn da khỏe đẹp.
4.15 Trị sạm da bằng biện pháp bảo vệ ngoài
Bên cạnh một số cách trị sạm da sau sinh bằng những nguyên liệu thiên nhiên thì bạn nên áp dụng thêm một số biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài như:
- Đắp mặt nạ: Với 15- 20 phút đắp mặt nạ mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn hơn một ngày vất vả chăm con và giúp da săn chắc, trắng khoẻ hơn.
- Tránh ánh nắng trực tiếp: Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp da bạn ngăn chặn được những tác nhân gây hại ẩn chứa bên trong ánh nắng trực tiếp. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại kem có nguồn gốc tự nhiên để an toàn và mang lại hiệu quả trắng sáng hơn cho da.
4.16 Trị sạm da bằng cách bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Dưỡng chất chống oxy hoá và ngăn ngừa lão hóa da
Coenzyme Q10, tinh chất mầm đậu nành, tinh chất collagen, vitamin E… là một số dưỡng chất có khả năng tác động sâu vào những tế bào da, hỗ trợ cân bằng estrogen, ngăn chặn lão hoá và kích thích tái tạo tế bào mới và loại bỏ những vết thâm sạm sau sinh hiệu quả.
Dưỡng chất mờ sạm, giúp da trắng sáng, hồng hào
L-cystine, cao đậu đen, sữa ong chúa, axit hyaluronic, cao ngấy tía… Những dưỡng chất này có tác dụng phục hồi vùng da bị tổn thương, ngăn ngừa mụn và giúp da trắng sáng.
Thảo dược
Ích mẫu, selen, diệp hạ châu… Khống chỉ góp phần cải thiện chất lượng da, ngăn chặn những yếu tố gây hại cho da từ bên trong, những loại thảo dược này còn giúp phái đẹp có một lá gan khỏe mạnh hơn.
Dưỡng chất từ bữa ăn hàng ngày
Việc bổ sung thêm nhiều dưỡng chất vào bữa ăn, sắp xếp chế độ ăn hợp lý không chỉ mang lại nguồn sữa dồi dào cho bé mà còn giúp làn da của mẹ được phục hồi.
Trên đây là một số cách trị sạm da sau sinh an toàn mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng cần quan tâm. Việc phục hồi cơ thể, lấy lại nhan sắc sau sinh không chỉ là việc một sớm một chiều mà đó là cả quá trình. Sau khi hi sinh tuổi thanh xuân của mình vì con,những người mẹ xứng đáng sở hữu lại vẻ đẹp vốn có và có một làn da khỏe đẹp hơn.
